泉州サイクリングルート

厳選お立ち寄りスポット

サイクリングの基礎知識

泉州サイクリングに適した季節・服装

やはり初心者は体温調節のしやすい春・秋のサイクリングがオススメです。新緑や紅葉も楽しめるので、最も適している季節といえます。少し慣れている方であれば、比較的気候温暖な地域ですので秋から冬にかけてのサイクリングもいいでしょう。夏は気候的には厳しいですが、日が出ている時間が長いため、一番活動時間を長く取れる季節でもあります。上級者は熱中症に気を付けながら挑戦してみてもいいかもしれません。

服装は気候に合わせて選ぶのが基本ですので、必要に応じてクール素材のものや発熱素材の物を検討するのもいいでしょう。また、レギンスには足の筋肉を引き締める効果があるので、疲労による筋肉の痙攣予防と、転倒時などの怪我の軽減のため夏場でも着用した方が良いでしょう。

そして最適な服装をする事の一番の目的は体を守ることなので、命を守るヘルメットは必ず着用してサイクリングを楽しんでください。

自転車は車道を走りましょう

自転車は法律上軽車両なので、車道通行が原則です。道路の左側の端に寄って通行しなければなりません。車道の右側を走ると逆走する事になるため、大変危険です。

止まっている車の間をすり抜けたりするのも危険です。真横や真後ろに大型車がいる場合は先に行ってもらうなど、周りの環境への注意も必要です。

また、状況によっては一時的に歩道を走行する必要がある場合もありますが、歩道では車道寄りの部分を徐行しなければなりません。歩道に上がる際は、段差でバランスを崩したりしないようにゆっくりと上がりましょう。浅い角度で段差を越えようとすると転倒のおそれもあります。進入角度にも十分気を付けましょう。

歩道では歩行者が優先ですので、歩行者の通行を妨げるような場合は一時時停止してください。

サイクリングに必要な持ち物

荷物は最小限にまとめるのが原則です。背負うタイプのカバンより、自転車に積んで走った方が楽ですが、前かごなどに荷物を積み過ぎるとバランスが悪くなってかえって疲れる場合があります。自転車用のサイドバッグ(車輪の左右に付けるタイプのもの)を利用するのが、重心も安定して一番楽に走れます。荷台があればそこに括りつけておくのもいいでしょう。

サイクリングは水分を消費しますので、水やスポーツドリンクなどを携帯して、こまめに補給しながら走りましょう。サイクリング用の自転車には、フレームにボトルホルダーを付けられるようになっているものもあって便利です。携帯食もあると安心ですね。コース上にお店が色々ある場合は、途中のお店で買い足す事も考えてお金や電子マネーも用意しておきましょう。

泉州を走るコツ　楽しみ方

泉州は古くから栄え、世界遺産となった仁徳天皇陵古墳・百舌古墳群をはじめ歴史・文化的資源が豊富です。丘陵ルートでは歴史的な町並み、のどかな田園風景、山岳ルートに通じるゆるやかな丘など多彩な道を走ることができます。

また海浜ルートでは大阪湾や淡路島を眺めることもでき、ノスタルジックな雰囲気あふれる海沿いの町など様々な一面がみられます。お好みや難易度に合わせルートを選択すると良いでしょう。

そして泉州は大阪の「食」を担ってきた地域でもあるので、漁港や産直市場に立ち寄って、新鮮な海鮮や四季折々の地域の農産物など「食」の楽しみも盛り込むのがオススメです。